夏休みのお知らせ

ラ・マーノ　葉山サロン　夏休みのお知らせ


８月２１日（日）～９月３日（土）

誠に勝手ながら夏休みとさせていただきます。

昨日より急に秋を思わせる気温になりました。
ホット一息！
猛暑からの急な涼しさに、夏の疲れも出やすいです。
体調管理に気をつけて！
残りの夏をお過ごしください


http://www.lamano.net/

ウォーキング・レッスン

ウォーキング・レッスン開催報告

７日１１時より、青山公園にて
レッスンを行いました。

真夏の暑い中、木陰を探して、
汗をかきながら・・・頑張りました。

まずは、準備体操
体幹と骨盤の体操で、体をを動かし
重心のとり方を練習


そしてウォーキング

今回のウォーキングのポイントは、
「おへそから下が脚」

ウォーキングの後は、涼しいところでランチをしました。

参加者は、さすがにこの暑さで
仲間のみでしたが、
継続は力なり

月１回の開催を決めました。


次回は　９月９日（金）の予定です。



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ウォーキング・レッスン

第一回　ウォーキング・レッスン


３・１１大震災後、歩くことの大切さが見直されています

体の癖を見直して、楽で綺麗な歩き方のレッスンです。

歩き方のリセットは、姿勢のリセット！！

体をリセットしたい方、大集合！！


日時　　：８月７日（日）　１１時～　約１時間
　
場所　　：港区青山公園
　　　　　

参加費　：千円　

集合場所：青山１丁目（銀座線・半蔵門線）改札口

*　歩きやすい服装＆靴でお越しください。

*　ウォーキングの後、ランチミーティングを行います。（約１時間）
　　ランチ代は個人負担とさせていただきます。（千円前後）
　　ウォーキングのこと以外でもどんな話題でもOkです。
　　お気軽に参加下さい。


参加申し込み＆お問い合わせ

くつろぎ整体　ラ・マーノまで
　046-884-3822
http://www.lamano.net/menu_koshi.htm