バランス体操教室
初めての試みの、この教室も無事５回終了することが出来ました。
協力をして下さった友人と、参加くださった方達に感謝しています。
後半から参加くださった方からメッセージを頂きました。
感謝の気持ちを込めて、ご本人の了解を得て、
ここに全文を載せさせて頂きます。
途中参加ではあったが、始めて教室に参加して、心地よい疲労感と
充実感を味わったので、早速翌日、バランスボールを買ってきた。
このところ、テレビに向かうと、ボールに座り、手を前後、上下、左右に
伸ばした状態で上半身を弾ませながらテレビを見るのが日課であり、
思った以上に筋力を使っていることを感じる。やってみるとわかるが、
このボールも、いい加減な扱いをすると、かえって筋をいためるし、
また、多様な使い方があるのに驚いた。
この歳になると筋力の衰えを少しでも防ぐため、意識した運動が
どうしても必要であることを実感し、あれこれ始めてはみるのだが、
なかなか長続きしなかった。何かやるたびに、不用意だったり、
過剰だったりして、肩を痛めたり、膝をいためたり、その結果、
ラ・マーノ藤平さんの施術を受けることになっていた。
しかし、今回、家庭で気軽に継続できる筋力トレーニングを含む
健康講座の企画は、専門家による、きちんとした指導と見守りのもとで、
無理なく楽しく継続を、という趣旨がとてもよく理解でき、私としては、
これは大変うれしい講座である。何より、あの場の癒しの雰囲気が
元気の源になりそうである。
葉山町 63才 主婦
今回の企画の目的をご理解頂けたことを、そして実践して頂けたことを
とても嬉しく思いました。
次回、秋にもバランス体操教室を企画しております。
http://www.lamano.net/hayama.htm
初めての試みの、この教室も無事５回終了することが出来ました。
協力をして下さった友人と、参加くださった方達に感謝しています。
後半から参加くださった方からメッセージを頂きました。
感謝の気持ちを込めて、ご本人の了解を得て、
ここに全文を載せさせて頂きます。
途中参加ではあったが、始めて教室に参加して、心地よい疲労感と充実感を味わったので、早速翌日、バランスボールを買ってきた。
このところ、テレビに向かうと、ボールに座り、手を前後、上下、左右に
伸ばした状態で上半身を弾ませながらテレビを見るのが日課であり、
思った以上に筋力を使っていることを感じる。やってみるとわかるが、
このボールも、いい加減な扱いをすると、かえって筋をいためるし、
また、多様な使い方があるのに驚いた。
この歳になると筋力の衰えを少しでも防ぐため、意識した運動が
どうしても必要であることを実感し、あれこれ始めてはみるのだが、
なかなか長続きしなかった。何かやるたびに、不用意だったり、
過剰だったりして、肩を痛めたり、膝をいためたり、その結果、
ラ・マーノ藤平さんの施術を受けることになっていた。
しかし、今回、家庭で気軽に継続できる筋力トレーニングを含む
健康講座の企画は、専門家による、きちんとした指導と見守りのもとで、
無理なく楽しく継続を、という趣旨がとてもよく理解でき、私としては、
これは大変うれしい講座である。何より、あの場の癒しの雰囲気が
元気の源になりそうである。
葉山町 63才 主婦
今回の企画の目的をご理解頂けたことを、そして実践して頂けたことを
とても嬉しく思いました。
次回、秋にもバランス体操教室を企画しております。
http://www.lamano.net/hayama.htm
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