風邪予防

風邪予防

寒さも本格的になり
風邪引きさんも増えて来ました。

風邪は引き始めが大切です。
対処方法をお知らせします。

・毎日のケアーは　手洗い＆うがい
　　　　　　　　　外出時にはマスクの着用　

・ちょっと風邪っぽいかな？と思った時は早目の対処を
　とにかく身体を温める事。
　
　・背中を温める
　大き目のホカロンをマフラーに貼って襟ぐりに合わせてマフラーを巻いて
　背中を温める。
　この位置には　大椎・風門というツボがあります。
　・大椎ー首を前に倒した時に出っ張る首の後ろの骨（第７頸椎）のすぐ下のくぼみ。
　　　　　風邪の引き始めに効くツボ
　・風門ー第７頸椎から下へ数えて２番目と３番目の出っ張りの間を起点として左右に
　　　　　指２本分離れたところ。
　　　　　風邪の邪気を払う、と言われているツボ
　　白い部分を中心に温める

　・低温やけどにご注意下さい。

　・足首をレッグウォーマーなどで温める。

風邪の引き始めは、いつもより肩が凝ったり、背中がゾクッとしたりします。
とにかく上記の部分を温めて下さい。

私も疲れたり風邪っぽいかな？？と思ったときは
いつも温めています。

背中を温めると、風邪予防と初期治療に効果があります。

お試しください。



くつろぎ整体　ラ・マーノ
http://lamano.net/index.htm