整体ウォーキング

整体ウォーキング

友人の健康づくりを目指して

月２回のペースで、ウォーキングを開始しました。
　

約２時間　約７キロ　１万歩

途中、整体ウォーキングの基本

姿勢の作り方＆
歩き方のレッスン

今までの意識を変える

「背筋を伸ばさない
　胸を張らない」姿勢

重心の位置
骨盤の位置

この２点を覚えてもらうレッスンをしました。

お天気も良く
軽く汗ばむくらい

ポピーの花もかわいくて
楽しいウォーキングでした。

　　　


今回の場所は「くりはま花の国]
今、「ポピー祭り」を開催中

入場無料　気軽に行くことができます。

くりはま花の国のＨＰです。
http://www.kanagawaparks.com/yokosuka/kurihama/




http://www.lamano.net/menu_koshi.htm

整体ウォーキング・インストラクター養成講座

整体ウォーキング・インストラクター養成講座


報告が遅くなりました

４月９日、横浜セミナーにて

新たに２人のインストラクターが誕生しました。

仲間の誕生はうれしいものです。
http://plaza.rakuten.co.jp/tokushimawalk/


今回の災害で、歩くことの大切さ

歩けることのありがたさを
、
身をもって感じた方も多いはず

　
今、私達に出来ることは

一人でも多くの方に

「楽で体に負担のかからない歩き方」

整体ウォーキングの歩き方をお伝えすること

仲間とともに、お伝えしていきます。



http://www.lamano.net/menu_koshi.htm