感染予防
新型インフルエンザが心配されています。
感染が広まらないことを切に祈ります
でも、絶対に感染はしないとは言い切れない今の状況
やはり、普段の予防の大切さを、痛感します。
難しいことはしなくても
簡単なことを、ちょっと心がけて
まず、外から帰ったら
手洗い 石鹸で手のひら、甲、指の間、手首まで、
お湯か水で丁寧に洗いましょう
うがい 水道水でもいいので、
まず、口に水を含んでブクブクとゆすいで
そのあと、のどまで、ガラガラと
長くするより、何回か繰り返して
体調管理にも気をつけて
睡眠時間の確保
食事をきちんと取る
忙しくて、不規則になるときは
せめて、よくかんで食べるように心がけて
食事時間を、ゆっくり楽しんで
特別なことではなく
基本的なことを、コツコツと
http://www.lamano.net/annai.htm
新型インフルエンザが心配されています。
感染が広まらないことを切に祈ります
でも、絶対に感染はしないとは言い切れない今の状況
やはり、普段の予防の大切さを、痛感します。
難しいことはしなくても
簡単なことを、ちょっと心がけて
まず、外から帰ったら
手洗い 石鹸で手のひら、甲、指の間、手首まで、
お湯か水で丁寧に洗いましょう
うがい 水道水でもいいので、
まず、口に水を含んでブクブクとゆすいで
そのあと、のどまで、ガラガラと
長くするより、何回か繰り返して
体調管理にも気をつけて
睡眠時間の確保
食事をきちんと取る
忙しくて、不規則になるときは
せめて、よくかんで食べるように心がけて
食事時間を、ゆっくり楽しんで
特別なことではなく
基本的なことを、コツコツと
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