ウォーキング

「一年の計は元旦にあり」

今年の目標

「カラダの根本的な使い方を見直そう」

その一環としてのウォーキング

まず、実践しなければ

・・・と言うことで、

１日、我が家（葉桜）から逗子海岸往復ウォーキングを
試みました。

まず、スタート前に

体幹の運動＆ストレッチ
姿勢＆重心の確認

歩き方をチェックしながら歩きます。


途中、地元の御霊神社で初もうで

そして逗子海岸の到着
　雲が多く富士山ははっきり見ることが出来ず
　　　　　　ちょっと残念

帰りは、逗子の町中を通って別ルートで（バス路線）・・・

途中の上り坂で、軽く汗をかき帰宅。

距離数　約６キロ
歩数　　約１１０００歩
時間　　約１時間半

まずまずのウォーキングコースでした。


http://www.lamano.net/menu_koshi.htm

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます


２０１１年が平和で、幸多き年となりますよう
心からお祈り申し上げます。


　
新年は１月５日（水）より営業させて頂きます。

本年も宜しくお願いいたします。



くつろぎ整体　ラ・マーノ
http://www.lamano.net/