日々のトレーニング

日々のトレーニング

年齢も６０を超えると、日々体が硬くなって・・・
そんなことを実感して、日々簡単なトレーニングを頑張っています。

体幹運動＋ラジオ体操＋ストレッチ


先日、何を勘違いしたか？？（これも年のせい？？）
バスの時間を間違え、バスに乗り遅れた

仕事に遅れる～

急いで、山道を降りはじめた

時間の猶予は２５分
いつも約２５分かかる山道
電車に間に合うためには、急がないと・・・

結果、約１７分で駅に到着

ヤッター

予定の電車に乗れて、ほっと一息

これは、日々のトレーニングのお陰


今の家に移って、はじめて裏の山道を降りた時
足がおぼつかず・・・
悲しい思いをしたことを思い出しました。

普段あまり使わない筋肉は衰える。

しかし・・・
また鍛えれば、筋肉はついてきます。

あせらず、日々続けることが大切

最近実感したことです。


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