本日操業。

騒ぐほど暑いかなあ東京。今日も爽快！

半袖の綿シャツにアームカバーをして，うっかり上着を持たずに出てしまったのだけど，職場の冷房がきつい。冷気で上腕がみしみしいうよ……。例年より設定温度高いんだけどなあ。腕露出してみたら前腕の筋肉がだいぶ落ちてた。
体重はそんなに変わってないから，体脂肪率が怖いわ……。

帰ったら早速大ごきぶりに遭遇。アルカリ電解水使ってみたけどだめだわ。わりとすぐに動かなくはなるんだけど，しばらくほっとくと復活する。中性洗剤くらい粘度がないとだめなのかも。まあ，動かなくはなるので，そこでつかまえて熱湯をかけるとかでもよいのかもしれないが。
結局，消毒用アルコールがいちばんいいのかも。揮発するし。石けん水薄めて混ぜる，という人もいるようだけど，せっけんは残るからなあ。

きのうはピレネーだったからツールをしっかり見てしまいました。そういえば北京オリンピックってバルベルデも出てたよねえ確かとしみじみ。
両サンチェスのダウンヒルがなかなか写らないからさびしいよ。自分では絶対できないから，見ていて楽しいのだけどな。
ヒルクライムはすきなんだけど，帰り（自力で下る）のがいやだからあんまり行きたくなくなってしまう。ま，今のコンディションだと上れないだろうけど。

roadmanはやっぱりギア重いのかな－。腰の痛いのはとりあえず治ったけど，フトモモはダメだわ。あとやっぱり，のぼりで蛇行してる気がする。平地はまっすぐはしれてると思うけど……。

めがねのレンズを交換したのがきのうできてきた。サングラスは遠距離寄りにしてもらったのだけど，幹線道走らないと御利益はわかんないかな。
指摘されて左目がお留守になってるのがちょっとわかってきた。視線を早く動かしたときに，ちょっと空白が出るという感じ。機能的には問題ないらしいので，認知側のトレーニングが必要なのだろう。歩行者見るのは左側なので，気をつけて走っている。車怖いからどうしても右に意識が行くけど，左からの飛び出しも怖いわ。
スペアのめがねも作ったので，週末に慣らす。ただ，ちょっと手元が見づらい。調子がよければ，今使ってるのもレンズ交換する。