足付けベンチサイクル②

台風が過ぎ去ると、猛暑日に逆戻り。

しかし、朝晩は少し気温が下がり、汗の量が減りました。

今日は、足付けベンチサイクル②

20kgx10
50kgx8
60kgx8
67.5kgx3
77.5kgx3
87.5kgx6
97.5kgx2  おまけ
77.5kgx3
67.5kgx10

未だ軽いので、少しばかり余裕です。
87.5kgと97.5kgの動画です。

足付けベンチサイクル② 87.5kg, 97.5kg (youtube.com)

インクラインベンチプレスマシン

70kgx6x2reps
75kgx6x2reps
80kgx6

バーベルシュラグ

120kgx10x3sets

腹筋して、終了