イニシャル刺しゅうの刺し替え♪ ＆ 朝フル（生フルーツ）に挑戦♪

かなり前に、樋口カメラマンにオーダーしてもらった巾着。真ん中に入れる刺しゅうを2人で相談して刺したのですが、

来られる度、これ、あまり良くなかったですねぇ！　って、言われるんです　そこでいつも私も そうやねぇって笑っていたんです　

なので、今回、刺しゅうを刺し直すことにしました


直す前と後です。　かっこいい形にするの難しくって、これで辛抱してもらいます。

 

　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

知人がやられている朝フル（生のフルーツ）、私も今朝から始めました。知人は6キロ痩せたそうです。でもそれ以上は痩せないそうです。

6キロ痩せられたら、見た目はかなりすっきりするだろうなぁ　そこで挑戦です。

空腹で生フルーツを食べるのがいいそうなんです。　フルーツに含まれる酵素は、体内の不要なものを排出させるのに役立つので、朝に食べるのが効果的なんだそうです。

で、今日のびっくりは、昨日は排便が無くて、今日は、どうしようかなぁ？　と思っていたんですが、食べ終わって、1時間後に沢山！　すっきりしたことです（汚くてすみません）

私は昨日まで朝起きたら、お茶と一緒に　「おめざ」　と称して、雪の宿を食べていたんです　しかし、今日は白湯だけにしておきました。

お昼までもっとお腹が空くかと思ったけど、そうでも無かったです。今朝食べたのはこれだけです。

りんご半分を皮ごと。ミカン、写真はひとつですが、実際は2つ（笑）　そして、フルーツトマトをひとつ。このフルーツトマト、もっと甘いのを期待していたのに普通のトマトと

変わりなくてがっかり。

あと運動をすればいいんだけど。またウォーキングはやってません。今日は、とうとう雨が降り出したし・・・。でも努力しようと思います。

お昼も夜も、食後に食べるより食前に食べるのがいいそうです。　しかし、それはちょっと無理っぽい気がします。

しかし、今日のお昼は、パン食だったのですが、その前にゴールドキウイをひとつ食べました。

色々、詳しく載っているページ　をリンクしておきますね。　私の場合、身近に実践している方がいらっしゃるので、心丈夫です

　　



昨日は　ニラレバー炒めを作ってもらいました　　

久しぶりのニラレバー炒め、すっごい美味しかったです。

私の minne ショップページです　・・・　　　



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