低脂肪乳。

週に1度、フィットネスクラブでトレーニングをして帰ってきたら真っ先にプロテインを摂っています。
昔からの習性で、もう何年も繰り返しているのですが、この時にプロテインは牛乳ではなく低脂肪乳で割るようにしています。水だと薄くて牛乳だと濃い・・・ちょうどいい感じなのが低脂肪乳なのです

我が家では、僕以外はみんな牛乳しか飲まないので、僕がトレーニングをサボってしまうと、その週はずっと低脂肪乳が冷蔵庫に残ってジャマもの扱いされてしまいます無理やりでも頑張るモチベーションの1つになっています。笑