![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/3f/d230fd9a3c288e65c27ec2c93d42cf8e.jpg)
![広島ブログ](http://www.hiroshima-blog.com/area/banner003.gif)
-----------------------------------------------------
次回の松山出張は、9日11日(水)午後からと9月12日(木)です。どの日も電話連絡は転送なので大丈夫です。
整体予約、整体教室体験希望など0823-73-6879へどうぞ。
----------------------------------------------------
晴れた日に買うことが多い、呉市広交差点近くにある「うえだ商店」の弁当です。
晴れた日はこれですが、今日は聖湖マラソンです。天気予報は雨ですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/19/a6fbd9db52ab61ce0202165625c8bf65.jpg)
雨のマラソンも気持ちいいですと言いたいところですが、聖湖マラソンに参加した時はわりと雨の日も多かったです。
かっぱを着て走ると、最初は濡れなくていいのですが途中から暑いです。
それはそれとして、弁当ですが、先週はこれを2回利用したので節約になりました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/5a/ccbb797e4ed8dd03339870955d524697.jpg)
今時、300円台の弁当。それもスーパーではなく普通の個人店でそれです。
料理もこっていておいしいです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/d9/e88a4807883122adf02ed850ef4258f6.jpg)
特に玉子焼きはおいしいと思いますが、メインの魚とかもあっさりしていていいですよ。
から揚げもカリカリ。あるときは、から揚げと焼き鮭にしました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/fc/051d4255a90cbe95c59a8b929c4d80f9.jpg)
ご飯は普通サイズ。そして、カップ麺のミニをつけてみました。
普通サイズだと多すぎて無理ですが、ミニならちょうどいいぐらいです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/50/10ec7dc30ca68cf49d0b207690c2c776.jpg)
またある時は、別のおかずを。どちらにしても魚がはいっている弁当の方がいいです。
玉子と野菜の添え物でも、体に優しい弁当になります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/66/a2d1141044069ae9622d653961169aed.jpg)
たまには玉子だけを追加で買ったりしました。こちらは150円ですが、これをつけても510円とはいい弁当になりますよ。
たまに控えておくと、節約の癖もつくし、食べすぎなくていいです。
さあ、今日は無事に走れるでしょうか。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/5f/0b2058673c3a6f17c0612f4f2cdea5fd.jpg)
-----------------------------------------------------
呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院 身体均整 木村
柔らかくソフトな整体です 整体のホームページは、こちら → ■
広島県呉市広中迫町6-21-101
整体のご予約は → TEL0823-73-6879
松山で整体を習い方への記事はこちら 整体の学び方選び方の記事はこちら
体験ご希望の方は、0823-73-6879へお電話ください。
次回の予定は、 9月12日木曜日です。場所は松山市北持田町の愛媛県生活文化センターです。
1回の会費は6000円です。初回は無料体験可能です。仕事としても家庭療法としても生かすこともできます。
痛くない柔らかい整体の内容はこちらです。
↓ 広島ブログランキングに参加しています。一日1回クリックしていただくと、ブログランキングランクに1ポイントつきますのでお願いします。
![広島ブログ](http://banner.hiroshima-blog.com/area/banner007.png)