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整体の時に、思考を止めるという練習をしています。
これは、僕が日野晃先生に背中に手を置いてもらったときに、すぐに感じたことでした。
手が均等の圧であるとか、包まれているようだとか体験した人の感想はありましたが、あっ！思考が止まった！
そう思ったのです。
例えば、座って目を閉じて、呼吸に意識を置いて瞑想したとします。これも似たような感じだと想像しています。
自分の体の隅々にまで意識を置いた人が、体全体を使って手を置くとそれによって他の思考は入らなくなり
手と自分を感じている感覚です。
それが、思考を止めるというのがわかりにくいというので、何か良い説明はないかと考えてみました。
ひとつ、実験してみてください。目の前に風景があります。
手で双眼鏡をつくってみて、その風景を眺めてみます。手の双眼鏡があるときとない時の違いが分かるでしょうか。
自分というものを通して外を見ているのです。
この自分があるという状態、存在に気付いていることが心を静めるということだと思います。
僕がコンデジで写真を撮ることが好きな理由。これも同じ感覚です。
目の前に見える風景を自分を通してみるというのがいいのです。
断捨離、部屋の掃除からしましょうかという時に、手の双眼鏡で部屋を眺めてみます。
そうすると、これはいるかいらないか、そのまま目で見ているのと手の双眼鏡で見ると感じ方がはっきりしませんか。
常に意識は自分の中にあるということです。
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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院 身体均整 木村
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