腰がくびれる

今日は、急いで昼食をとる時間意外あいてることもなく
朝からずっと忙しかったです。

忙しいついでに、天気も良いし週末なのでちょっと情報をお伝えします。

良い天気なのと明日は日曜日ですからでける人も多いと思います。
食欲の秋に食べることをしっかりやった後は、腰のくびれを作りましょう。

まず、今の腰をつかんで確認しておきます。
では即効で効果がでるかどうか試しましょう。
うまく行かなかった場合は押える場所をちょっとずらしてみましょう。

外くるぶしの下を親指で押え、床方向に押し込みます。
あまり痛いほどじゃなくていいです。

押えたあとにわき腹をつかんで確認してください。
やり過ぎなくていいです。うまくあたれば一回でも効果はあると思います。



今日はいくつか更新しました。少し前に戻ってみてください。

みかんの島、蒲刈

天気が良いせいか、週末からなのか
朝、仕事に出かけるときにいつもよりたくさんの人とすれ違いました。
といっても、2人すれ違うのが7人になったぐらいですが。

車はほどほどに対向車としてやってきます。
学校の先生なんですけど、すれ違う人というのは車に乗っていない人
ということです。

いよいよみかんがなってきたので忙しくなりそうです。
昔は、周辺の山がこんな黄色に成っていたのですが
今では後継者も減り、みかんの畑も減ってきています。

蒲刈のみかんもおいしいです。
できればあまり大きなものじゃないほうが食べた時に味がしっかりしていますよ。

どこで手にいれるのですか？
良い質問です。　蒲刈の出会いの岬。

今日の昼食、中華丼

カレーとカツが続いているので、そろそろ新しいメニューにしようと思います。
全体にはラーメンが多いという噂もありますが、最近は少なめですね。

今日はあき時間も少ないので近くで早いところにしました。
昨日、小太郎さんのブログを見て、早速食べようと思ったもの。
それは・・・・中華丼


呉市広の来々軒の中華丼です。550円と安い。

この店、最初はオムライス、次にチャンポン、やきめしと食べています。

久しぶりの中華丼です。いっぱいかかっていてよく見えませんが、
白菜、豚肉、えびなど。
これといって個性はないのですが安心して食べられるバランスの良い味です。



たまには中華もいいです。この店の炒めそば、揚げそば、などが
次は食べてみたいメニューです。