ダイエット効果

2年前のちょうど今頃行った金毘羅さんです。
本題とは違いますが、まあ、深まる秋を今日も感じていただこうと
掲載してみました。
金毘羅さんの参道は森に囲まれ、このような紅葉と緑の深い山になっています。
この時の子供の写真をみると明らかに今よりやせています。
当然、体も小さいです。



11月には次男と二つのマラソン大会に参加しました。
その後もマラソン大会に出られるような練習と
朝練も毎日夜が明けるのが遅くなってきていることもあって
練習メニューを変えています。体を絞る秋冬トレーニングです。
ボールが見えるようになると、キャッチボール、ノック、ティーバッティングは
短い時間ですが欠かさずおこないます。

一月の成果ですが、親子とも（僕と次男）２キロ減です。
このままいくと来年の今頃は２４キロ減です。
そんなわけはないですが、春先にはとりあえず、８キロ減が理想ですが、
体重が何キロというより短距離で親を抜かせることを
目標にしてみようと思います。


お気に入りのＫＡＺＡＯＴＯさんの動画がありました。
風鈴演奏家、吉田さんのスピリチュアルサウンドです。
天空さんと風鈴演奏はなんかつながってるよなぁとかってなことを思っています。

ソロ演奏とセッション演奏とあります。
ＣＤできくより演奏しているところを見ながら聞くのもいいものです。

これは、安眠効果があったり、ダイエット効果があるといわれています。

やせたいけど、朝練は参加できないという方、どうぞ。