ささやかな挑戦

過日、ちょっとふれてはいたが・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

７日前から禁煙にささやかに挑戦しています。

７年前、意を決して禁煙を１０日間継続したことがありました。
その時、とても眠かったことを記憶している。

禁煙を継続しなかった理由は、１０日ぐらいたった頃、
仲間３名で四国の剣山、三嶺、石鎚山に行くことになっており、
居眠り運転などしたら返って危ないので、また吸い始めたのだった。


ところが最近、山を歩く時など、ずいぶんと心肺機能が低下したなと
自覚するようになってきた。

ほんの数年前までは心肺機能については自信があり、心配するような
ことは無かったが・・・・・・・・・これではいかんと思い始めた。

２週間前ぐらいから医者の診断をいつ受けるかと、ちらちらと思い始めた。
最近、TVコマーシャルでも時々見ていた「お医者さんと禁煙・・・」

現在、薬も補助的に服用しながら、禁煙を継続中です。
気持ちの面が大きいとは思うが、薬の方も補助的に服用しながら。

今のところ、吸いたくなるような気持ちにはならず、楽です。

だだ、前回と同じように、やたらと眠気が襲ってきます。
このところ不眠症気味だったのに、夜もよく眠れるようになってきました。
テレビなどを見ていてもすぐにコックリ、こっくりを始めてしまいます。

これもタバコを吸うことによる害に比べると些細なことです。
ちょうど良い機会なので、頑張ってみよう。

ちなみに受診した時、息の中の一酸化炭素濃度を測ると○○PPM
ぐらいの数値が出た。これによる酸素濃度は標高２０００ｍの高地で
生活するのと同じ負荷になるらしい。
理論的には標高２０００ｍの酸素濃度は平地（０ｍ）の８０パーセント
ぐらいと言われている。

この結果を聞いた直後から禁煙を開始することにした。