いろんなトレーニング

今日もチームサポート。

トレーニングには様々な種類があります。
パワートレーニングやスピードトレーニング



筋力トレーニング



そして忘れがちな食事トレーニング



これだけ山盛りのご飯を食べても
体重が増えない事に悩んでます。
世間からみたら贅沢な悩みですよね。

そして、自主トレーニング



これだけ一日中動き回り仕事をしていても
しっかりと自主トレーニングをします。
今日はランニング。

走ってると様々な事が考えられて
脳も活性するので大好きです。

明日は子ども体操です。
体調整えて明日に備えないと
子ども達のパワーに勝てません。

休息もトレーニングです。