ボディチェック

今日は東工大のアメフト部に行き
来年のシーズンに向けての
ボディチェックを行いました。

身体のバランスや柔軟性、
走力、持久力、瞬発力など
多種多様に渡って
チェックを行います。

これによってオフシーズンの過ごし方や
今後のトレーニングに役だてて行きます。

これは選手だからするのではなく、
パーソナルトレーニングを受けてくださっている
お客様などにもしています。

怪我をしないため、
より快適な生活を送るため、
いつまでも旅行を歩いて楽しむため、
旦那さん、奥さんとデートするため…

目的は様々ですが、

今の自分だけではなく
10年後、20年後の自分のために

ボディチェックを行い
トレーニングやストレッチを
継続してやっていきましょう！

今から始める方は3週間！
頑張ってみましょう。

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Katsuya Noshi
HP：http://www.bonbody.com
Blog：http://blog.goo.ne.jp/katsuya_noshi
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