忘年会

さて、12月も残りわずか！
この時期仕事でお疲れのところに
忘年会なども重なり大変な時期だと思います。
私も今日は忘年会に参加。

私はしっかりと楽しませていただきましたがね。

話は戻り、こうも忙しいと
なかなかトレーニングが出来なくて
体重や体力低下が気になってくると思います。

そんな時は、ご自宅でも出来る
スクワットや腕立て伏せ、腹筋など
20分で出来るトレーニングがお勧めです。

私のパーソナルトレーニングを受けたお客様は
この言葉の意味と辛さがわかると思います。


あと1cm！


ここポイントです。

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Katsuya Noshi
HP：http://www.bonbody.com
Blog：http://blog.goo.ne.jp/katsuya_noshi
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