ランニング

今日も走って来ましたε=ε=(ノ≧∇≦）ノ


今日は久しぶりに走る方だったので、
30分ほどの軽めのランニング(￣▽￣)b



最近マラソンなどでの事故が増えてきています( ´△｀)



たくさん走るのが良いのではなく、
少し余裕があるぐらいのランニングを
目指していきましょう(*^-')b



私も昨日は自主トレーニングで
かなりのダッシュトレーニングをしたので体が…


こんな日は軽めに終わってストレッチを入念に行います(-ω☆)キラリ



健康のためのスポーツ(^3^)/
皆さんもスポーツで無理せずに
スポーツを楽しんでください(-゜3゜)ノ