バランスボール

今日の夕方中学生のパーソナルトレーニングに
自宅への出張でいって来ました。

ゴルフをしているので
ショット安定をさせるために
バランスボールトレーニングです。

バランスボールを始めて約30分で
バランスボールの上に立つ事が出来ました。

素晴らしいバランス感覚。

バランスボールは自分の中心を見つけるのに
最適なトレーニングと考えています。

身体に軸が無ければ怪我などの原因にもなります。

大切なのはコツと練習量。

来週までに宿題を出したので
さらなる成長に期待！

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Katsuya Noshi
HP：http://www.bonbody.com
Blog：http://blog.goo.ne.jp/katsuya_noshi
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