iPodプレイリスト研究（57）寒くたってクロール

うぅぅ、寒い！

と言いながら暖房のある部屋に籠っている場合じゃありません。
プールに出かけなければ、寒さに腰痛が一段と悪化するばかりです。

以前の筋トレとランニングでは冬でも結構汗だくになり、寒い中でもポカポカで帰宅していました。しかし水泳は一体どうなんだろう？
「こんな寒い中泳ぐと、湯冷めして風邪引くよ。」
などと言われながら、木枯らしの中最初はおっかなびっくり出かけていました。

ランニングと違って水泳は汗だくになるという感触は全くありません。（まぁ当然です）しかし休み休みでも1000m以上泳ぐと結構ポカポカと暖まり、帰り道、駐車場の車までなら上着も不要なくらいです。これには正直、ホッとしています。

おまけに泳いでいると時々うがいをしている状態になるためか（オイオイ）、特に風邪気味になることもなく今まで無事に過ごしています。プールは湿度が高いので、喉を潤す効果は絶大だと思いますよん。

自宅のお風呂は寒いからと、わざわざお風呂だけにクラブに来る年輩の方も。サウナもあるし友達もいるしと、皆さん銭湯感覚で楽しんでいらっしゃいます。