菊を10000本定植して1/3が終わりました

7月咲8月咲の菊を約10000本を定植して、全体の1/3を植え付けました。菊の根と畑の土が馴染むように水を掛けています。1週間近く中腰の姿勢で作業をしたので、夜寝ていて足に痙攣が来ます。水を沢山飲んで寝ると痙攣が来ないと、聞くのですが、夜中にトイレに行く様になるので、余り飲む事が出来ません。