モムチャン効果

手術前に少しでも体力をつけておこうと、モムチャンダイエットをはじめて1ヶ月半が経ちました（２０１０年７月２３日の日記）

決して激しくはないけどじわじわ効果がありそうな体操（運動？）を毎日１５分続けてきた結果

体脂肪率が２７～２８％台だったのが、今は２５～２６％くらいになりました
体重が４９ｋｇで落ち着くようになりました
疲れにくくなった
筋肉がついてきた（常時軽い筋肉痛）

まだまだ体脂肪率が高いので、これを減らすためにも頑張ろうと思います
手術する時、皮下脂肪が多いと手術がしにくかったり、
傷の治りが遅かったりするそうです

医師が一生懸命手術してくださるのですから、
私は良い状態で手術に臨めるよう努力をしなくてはいけませんよね



今日は私の３７歳の誕生日です
私のことを支えてくださった方々に感謝です
これまで「静」だった生活から「動」になる１年だと思います
私らしい１年が送れますよう頑張ります