今週の閲覧数、訪問者数」アクセス解析

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愛読感謝です

昼寝

広島大学・林光緒教授の研究によると
昼ねをたっぷりとると、夜の通常睡眠の質が悪くなり
結果として、７０歳以上の高齢者には
①死亡率が高く
②アルツハイマー病になりやすくとある

昼ね大好き人間なので
かなり気になる
高齢者にとって、昼ねは時間つぶしに一番
でもそれが命と引き換え
となると考えもの
でもねー、気持ちいいんだよね。

身体を動かす

身体を動かす
・最大まで動かす
・定常的に動かす
・限界を超える

心を元気にするキーワード集（全4巻 自家製本）

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近日中、ダウンロード可能になります。
乞ご期待

＠＠＠＠＠＠
全体の目次
「心を元気にするキーワード集」（全４部）

　　　　　　海保博之著


第１部　気持ちを元気にするキーワード　
＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠
幸せ一杯　　　　　　　　　　　　　幸運
積極的　　　　　　　　うれしい
前向き　　なるようになる
生き生き　　　　ゆったり
＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠
あ
愛　
遊び　
う
運　
お
おおらかさ
か
感動　
き
気晴らし
義憤　
休息　
け
元気グッズ
元気づけ習慣　
こ
幸福感　
さ
散歩　
し
自己実現　
自信　
勝負　
宗教心　
心身一如　
進歩感　
す
好き
た
態度変更　
達成感
楽しみ
に
忍耐
は
華やかさ
ひ
美
比較
表情
ふ
ファン
へ
平静
ほ
ポジティブ感情
ま
満足感
み
未来
や
野心
やる気
ゆ




２部　頭を元気にするキーワード　　
＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠
ふつふつと思いが湧いてくる
　　楽しい思い出　　あかるい未来　　空想の世界に遊ぶ
時間を忘れる　どんどんうまくなる　　　　　　　　　　
＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠
あ
あるがまま
い
いいかげん　
お
オープンマインド
おもしろさ
か
改善マインド
回想
き
希望　
逆境
く
クイズ
クリティカル・シンキング
け
計画ＰＤＣＡ
元気づけ本
空想
研究心
こ
向学心
好奇心
根気
し
資格
思考習慣
思考転換
自己主張
質問
使命感
常識
上達
趣味
賞
真善美
信念
す
素直
そ
創造
た
大局観
な
内省
ね
熱中
は
早起き
判断保留
ひ
批判
誇り
ポジティブ認知
ま
目標
め
名言
も
物語
よ
読み書きソロバン
れ
連想



３部 　周りを元気にするキーワード
＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠
お互いにポジティブ感情になる　話がはずむ　　また会いたくなる
＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠
　　　　
あ
挨拶
お
おしゃれ
か
会話
かわいい
感謝
寛容
競争
け
傾聴
さ
サービス心
し
自律
親切
世間
尊敬
た
第一印象
対人関係
ち
チームワーク
は
拍手
励まし　
ひ
人助け
表情　
ほ
ポジティブ・コミュニケーション
ほめ言葉　
連帯感
や
優しさ
ゆ
友人
ユーモア
笑い　





付録　元気づけ文化

え
映画
う
歌
お
お金
おしゃべり
か
書く
こ
言葉
さ
酒
し
時間
仕事
実践
女性
小説
食事
身体
す
スポーツ
た
旅
て
テレビ
に
にぎやかさ
日記
へ
ペット
ま
祭り
わ
若者　

2016年01月19日 に書かれた記事

2016年01月19日 に書かれた記事をお届けします。
ガソリンが安い

原油の値段が安くなっているのは知っているそれが、庶民のレベルに反映されるのは、もっと先と思っていた。でも昨日給油をしたら、満タンで３千円台。マクロをミクロで確認できてなんだかうれしかったが、これでまた物価上昇目標２％は危うくなるだろうなー＜＜これくらの経済知識はある　笑い


正答と誤答

　正答＝＞ほめる　＞こうればよい　という学びができる　誤答＝＞叱る　＞それはだめ　はわかる　しかし、ではどうすればよいかはわからない　　　　正答は一つ　誤答は無数　　みんなが同じように間違うのは、カンニング


安全はコストと不可分？

安全はコストと不可分痛まし事故が起こってしまった。格安、激安は消費者、ユーザの目を引きやすい。ご丁寧にも、ものによっては、安さの説明まである。食とか製品ならある程度、自分で確かめて安さの根拠も確認できるが、パッケージツアーともなると、ほとんどブラックボックス。リスクの確認のしようがない。ブラックボックスになっ......
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下向きの比較」ポジティブマインド作り

１）物事を楽観的に考えるコツの一つが、まずい事が起こったときに、「――よりはまし」と考えることです。２）防衛機制の一つである合理化ですが、一時的なから元気づくりには有効です。３）このような比較を「下向きの社会的比較」と呼びます。


なっとく

東十条駅に朝８時ころ下車徒歩なんと雪かきした雪が随所にあるニュースでここ２日くらい大騒ぎ我が家かいわいはまったく雪なしなんと大げさなことと思っていたが、街路のこの雪をみてなっとく東京住民の方、ごくろうさまでした

処分に困るもの「家

家。
まだ切迫してはいないが、確実にいずれ空家になる。
築３０年くらいなので、建物の資産価値は、壊すコストを考えるとマイナスらしい。

それにしてもねー。
苦労してローンを支払い、しかも、我が家は、本格的に住み始めてから１２年たらず。
値下がりした土地代金の資産価値も激減。

いずれ、処分してホームへだろうなー