美しい腸は健康のしるし 新谷弘実医師

　先日紹介した新谷弘実医師は、近藤洋一氏と同じように、腸の良し悪しが健康を決めると言われています。
　今の日本で、「ヨーグルトは健康に良くない」などど、考えている人は、ほとんどいないと思います。もしそんなことを言ったら、常識知らずの変な人と言われてしまいます。これもビックリ真逆の真実の一つだと思います。

＜記事転載＞
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　一般的に健康によいといわれているもののなかには、実際には健康に害を及ぼすものがたくさん含まれています。
　 たとえば、あなたは次のような健康法を信じて実践していませんか？

・腸のために毎日ヨーグルトを食べるようにしている。
・カルシウム不足にならないよう、毎日牛乳を飲んでいる。
・果物は太りやすいので控え、ビタミンはサプリメントでとるようにしている。
・太りすぎないよう、ごはんやパンなど炭水化物はなるべく控えるようにしている。
・高タンパク低カロリーの食事を心がけている。
・水分はカテキンの豊富な日本茶でとるようにしている。
・水道水は残留農薬を抜くために、必ず一度沸騰させてから飲んでいる。

　 これらはすべて胃相・腸相を悪くする「間違った健康法」なのです。
　 事実、毎日ヨーグルトを食べているという人で、よい腸相の持ち主に会ったことがありません。アメリカ人の大半は毎日たくさんの牛乳を飲みますが、非常に多くの人が骨粗鬆症に悩まされています。お茶の先生など、仕事で大量のお茶を飲んでいる人には、胃ガンの前駆症状ともいえる萎縮性胃炎を起こしている人が少なくありません。
　 胃相・腸相の悪い人に健康な人はいません。
　　　（新谷弘実氏著『病気にならない　生き方）』
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