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The Tokyo Ballet.
(目黒通り、目黒、目黒区、Meguro, Meguro ward）
しかし立派な建物ですねえ。またいいところにありますね。
今日は目黒消防署で上級救命講習に出てきました。
いや疲れる実技実技実技・・・９時から４時半まで、今まで参加してきた資格講習じゃあ、一番ハードでした。１分間１１０回のペースの心臓マッサージ（胸骨圧迫）で３０回５本とか、ぶっつつけの１０分とか。
１１９番して都内だと公式では８分弱、大体１０分は到着までかかるんだそうです。その間を連続圧迫続けないといけないとすると、１０分間、一分１１０回のペースを持続しなきゃいけない計算。Cakeaterは２分でもヨレヨレになりました。少し、鍛えなきゃいけませんね。腕立ての姿勢で曲げなくてもいいから１０分は静止できるくらいの筋肉が必要です。
というので、今夜はばてきってますんで、これにて、おやすみなさい。
リズムが切り替わるとよくないかもしれませんね。
講習中に倒れる参加者が出るのでは？
でも、プロが見守ってるから大丈夫・・・。
交代は当然ありますのでその練習もあります。
かわってもらえますか、１，２，３，４でかわる。
３０回圧迫２人工呼吸の繰り返し。
最初にやることは、まず、自分の安全確認。次は、
「だれかいますか。人が倒れてます。手伝ってください」です。
この流れで集まってきた人に１１９番通報、AEDさがしをたんだあと、AEDが到着したあとかわってもらえますか。あ、わたし腕を怪我しています・・・なんてバリエーションがあったり。haha
震災想定ですから、最悪は、一人。
すると全部ひとりでやる。
・・・
講習中に倒れるような人は受講してきません。
幼児の胸骨圧迫は指二本でやるんですが、これが一番きつかった。途中でギヴアップしました。
というんで、指たてプッシュアップも日々のワークアウトに加えることにしました。