今日は、一人でウオーキング
友達は、仕事のため。
で、一人で、歩くと黙ってるし（当たり前）元々早足なのが、余計に早足。
ステキなおうちも一人で、じろじろ見てると、怪しまれるかな？って。途中に、セブンイレブンをコースに入れ、スヌーピー絵皿を交換。
で、セブンイレブンの中で、自分の顔を見ると、もう、真赤。ゆでだこ状態。
お茶を持って歩いてるので、水分補給はしているが。なんか、自分の顔見てると、気分悪くなってきて
こんなとこで、行き倒れになるなんて。身分証明書は、ないけれど、
持ってるから、大丈夫？
家に帰り着くと、夫が、「どないしてん？火事場の焼け栗みたい」って。
さっそく、クーラー、効かし、冷たい熱さまシートを首の後ろの動脈に当てる。気持ちいい
もう、服もボトボト。だけど、また、着替えたら、洗濯物増えるし。
仕方ないので、子供も塾行って、いないことだし、お下品だけど、お行儀悪いけど。
上半身裸色気もくそもない。
そして、畳マットの上に腹ばい。気持ちいいわ。
夫は、アイスでも食べればと、勧めてくれたけど、せっかく歩いたのに、何にもならないから、お茶で、我慢・ガマン
あー、簡単にやせる方法ないのかな？ないよね
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午後から太鼓の練習の付き添いで立ちっ放し。
帰ってきて社宅の奥さんたちと立ち話。
身体べたべたしてシャワー浴びて・・・上半身裸で夕食のカレーを「チン」したのは私です。
こう暑いとＴシャツ１枚着てるだけでも暑苦しいです。
色気なんて・・・もともとないから。
蒸し暑いのでクーラーかけちゃいました。
真夏のスポーツは危険だから・・・。
ありこれ試したダイエットですが、
朝抜き、昼低カロリー、夜おもいっきりという食生活に切り替えたら、２週間で２㎏痩せましたよ
空腹には耐えられるけれど、腹八分が出来ない私には、とてもあってるダイエットです。
ダイエットって、人それぞれ体に合った方法があるみたいですね。
なんか、限界まで、脱ぐってかんじですかね？昨日は、ウオーキングから帰って来て、脱ぎたかったのですが、子供がいて、「やめてくれー」と、魂の叫びをあげましたので、がまんしました。
元々、すごい汗かきなんで、悲惨です。
私も腹八分目できません。もう、極限まで食べるタイプですから。
ももちゃんが、右に移動してる。
ももちゃんって、何か名前あるんですか？
犬の犬種さえ知らないんで、猫になるともっとわからんです。
ももちゃんは、今、まだ子猫ですよね。
今、ダイエットってみんな言ってるけど、本人が思うほど太ってないというか、もうちょっと肉があった方が、健康的でええんちゃうん？と、思う人が多くて、健康ならダイエットってせんでもええんちゃうん？って思うんですけど。
そりゃ、ほんまに、ダイエット必要ないんなら、そんなん、しません。
空腹で、歩くと、脂肪燃焼