【GARMIN先生によれば「休息日」なのに…】

　Garmin先生によれば今日は「休息日」とおっしゃってたのに、SWIM＆BIKEのトレーニングにトライした。
SWIMもBIKEも前日の疲れで腕や脚が重たく感じた。
やっぱりOFFが正解だったのか。

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１４日
　SWIM:1,000ｍ
　　500ｍプルビルドアップ≒9分09秒　25ｍバッタ×４　２ビートクロール50m×４
　　背面キック50ｍ×２
　BIKE:45分ケイデンストレ≒24.4km（Av:32.5km/h　Max:124bpm　Av:90rpm）
　終了時の体重：63.2kg　体脂肪率：16.0%