【ケイデンス：Av93rpmで40分】

　今夜はケイデンス重視で40分間、105rpmまで徐々に上げた。

　薬の効果で首や肩の痛みは和らいだが、気分が晴れない状態が続いている。
仕事中や車での移動時も吐き気とまではないが、ポワ～ッとしてる感じがはっきりしてきた。
「頚椎椎間板ヘルニア」と診断を受けてしまうと、色んな症状についてなるほどと納得。
完璧に治癒したい。

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２５日
　BIKE：ローラー台～40分≒18.9km
 　　　　Av:28.4km/h Av:114bpm Max:134bpm Av:93rpm Max:105rpm