【SWIM:500ｍ×３本、良い感じ！】

　500ｍ×３本にチャレンジ。
３本目の方が手のかきもスムーズ、呼吸も楽になった。
ストリームラインがとれているからなのか？
この感覚を忘れないように！

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１９日
　SWIM:1,700ｍ
　　500ｍ×３本（レスト：5分）　9分・8分30秒・8分30秒
　　200ｍ左手プル
　RUN:20分JOG≒2km