２年連続のコロナ禍による自粛生活、併せて梅雨の末期を思わせる大雨の日々、そして退職後の生活、いつもと違った戸惑いのお盆を迎えている。
『年々歳々花相似たり、歳々年々人同じからず』
…今年もタカサゴユリが咲き、雨に濡れている…
仕事上のストレスは無くなっている。
だけど、なんだか憂鬱な日々。
これを解消するには身体を動かすのが一番！
BIKE：40分 ⇒ RUN：35分のトレーニングでしっかり汗を流した。
気分爽快、冷たいビールを流し込む。
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１５日
BIKE：40分ローラー台≒20.3km
Av:29.5km/h Max:32.2km/h Av:113bpm Max:128bpm
Av:88rpm Max:95rpm 210kcal
RUN:35分≒５km
坂道ダッシュ100ｍ×５
コアトレ
終了時の体重：64.5kg