今年は彼岸花が少ないのかと思ってたら、この時季になって一斉に咲きだした。自宅の柿の木の側に彩りを添えている。
タバタトレーニングで心拍数を追い込もうかと思ったが、飲み会疲れがあったので軽いペダリングにとどめた。
ストレス気味でもあるのだけれど…。
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２９日
OFF～運動会＆打上げ
３０日
RUN:10分≒1kmスロージョギング
BIKE：ローラー台～62分≒30.94km
Av:29.9km/h Av:115bpm Av:80rpm 320kcal
