ゼイ・ハァ、息を切らしてでも50ｍを泳ぎ切る努力を重ねることが大事。
それから綺麗なフォームを身につけていき、次第に楽な泳ぎが出来るようになる。
焦る必要はない、地道に練習しよう。
８日で、操法大会の指導が終わった。
準優勝と個人賞２名は予定どおりと言える。
優勝とれたかな？と思ったので、審査には少々意義あり。
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８日
SWIM:30分≒500ｍ 200ｍプル（52秒ペース） バッタ25ｍ×6
この後、草払いと操法大会で飲み会
９日
OFF～鼻から喉にかけて調子悪、2月頃と同じ症状。
１０日
SWIM:60分≒2,000ｍ 1,500mビルドアップ≒28分30秒
25ｍバタフライ×12 片手バッタ50ｍ×6
夏季休暇半日取得～耳鼻咽喉科へ受診
１１日
SWIM:30分≒500ｍ お疲れモードで軽くフィン潜水メイン＆片手バッタを少々。
BIKE:ローラー台～24分≒12.7km タバタトレーニング
Av:31.9km/h Av:127bpm Av:85rpm 144kcal
１２日
SWIM:40分≒500ｍ 25ｍバッタＴＴ≒16秒8 バッタ25ｍ×8 フィン潜水×10
BIKE:ローラー台～30分≒14.7km Av:29.2km/h Av:122bpm Av:82rpm 171kcal