十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング…トライアスロン
どれも中途半端な自分！
定年退職したけど、今日は何して遊ぼかな？

【今夜も60分ローラー台】

2019年09月30日 | スポーツ

 　今年は彼岸花が少ないのかと思ってたら、この時季になって一斉に咲きだした。自宅の柿の木の側に彩りを添えている。

　タバタトレーニングで心拍数を追い込もうかと思ったが、飲み会疲れがあったので軽いペダリングにとどめた。
ストレス気味でもあるのだけれど…。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２９日
　OFF～運動会＆打上げ
３０日
　RUN:10分≒1kmスロージョギング
　BIKE：ローラー台～62分≒30.94km
　 　　　　　Av:29.9km/h Av:115bpm Av:80rpm 320kcal


最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿