【50Ｔ×19Ｔで90rpm】

　今夜は50Ｔ×19Ｔで90rpmを目標に60分間、ダイエット＆フィットネストレーニング。
昨夜かなり飲み過ぎてしまったせいで、終盤には心拍数が120bpmを超え気味。
先日より調子が悪かった。

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２８日
　BIKE：ローラー台～60分≒29km
　　　　　　　Av:29.0km/h　Av:87rpm Av:113bpm　308kcal
　体幹トレーニング