体育協会の研修会に参加した帰り、夜9時10分頃から閉館の45分までスイム練習。
自分だけの貸切状態で、1,000ｍのタイムトライアル（18分40秒）＆バタフライ25ｍ×6本で終了した。
研修会のタイトルは、「競技力向上と自己成長のためのメンタルサポート」（熊本学園大学教授）
『うまくいったこと日誌』、『自己効力感（自信）の向上』、『ポジティブ特性を強化』etc…
前段は少し難しいかなと思ったが、後半は理解しやすい内容だった。
スポーツ競技以外の普段の生活にも相通じるものがあるのではと思った。
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１８日
OFF～百ヶ日法要
１９日
SWIM：30分≒1,300ｍ 1,000ｍ≒18分40秒 バタフライ25ｍ×6本