この前、近所のお宅にプレゼントしたチヌ2尾。お礼に手作りコンニャクを頂きました。
疲れも吹っ飛びます。
刺身にして酢味噌で食べると美味しい。有り難いことです。
夜9時過ぎから50分間のローラー台、疲れ気味なので軽めにペダルを踏んだ。
================
15日
BIKE:ローラー台~50分、心拍数平均値105bpm 20km 24.4km/h
この前、近所のお宅にプレゼントしたチヌ2尾。お礼に手作りコンニャクを頂きました。
疲れも吹っ飛びます。
刺身にして酢味噌で食べると美味しい。有り難いことです。
夜9時過ぎから50分間のローラー台、疲れ気味なので軽めにペダルを踏んだ。
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15日
BIKE:ローラー台~50分、心拍数平均値105bpm 20km 24.4km/h