昨日の「いさはやTT」の影響で、背中や首筋に心地よい疲労感が残っていて、寝転ぶと自然と瞼を閉じてしまう。
そんな感じで、午前中はゴロゴロと休養タイム。
午後２時過ぎになり、お買い物ついでにとスイム練習に出かける。
今日も両側呼吸で手のかきに注意しながら2,000ｍを目標にスタートする。
隣で水泳選手らしい高校生がもの凄いスピードで泳いでいたので、自分も触発されまずまずのペースで泳ぐことが出来た。
1,500ｍ途中ＬＡＰ≒28分45秒、2,000ｍ≒38分30秒なり。
家に帰り、ローラー台で40分間、汗を流す。
今年の出場レースは昨日の「いさはやＴＴ」で終了した。
思うに、今年、トライアスロン大会に出場できなかったので、トライアスロンの距離を練習でクリアしたい。
SWIM＝2,000ｍ：40分 BIKE＝60ｋｍ：２時間 RUN:10ｋｍ：60分 TOTAL≒３時間40分。
ゆっくりと、勿論、週休日に。できるかな!?
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23日
ＳＷＩＭ：2,000ｍ
BIKE：ローラー台～40分 24.7ｋｍ／ｈ 汗すたすたで気持いい！