【SWIM＆BIKE練習】

　勤務明け、朝からしとしとと雨が降り、一向に止む気配なく
釣りに行きたい気持ちもあったけど、雨に濡れてまではとスイム練習に決める。

　中11日ぶりのスイムは1,500ｍＬＡＰ≒29分10秒、2,000ｍＬＡＰ≒39分20秒。
肩に力が入ってるのが分かるし、手のかきが流れてるのも分かっちゃいるけど巧くかけない。
月４日程度の練習では無理な話かも。呼吸は楽になった！

　家に帰り、夕飯の支度を終えてからバイクのローラー練習60分。24ｋｍ／ｈ
終了時の体重は66Kg也。

　　写真は、妙見浦に架かった虹