伊勢の広垣(教室開設10年)です。
クラシックギター(6弦、11弦)を手に、今日も走りまわっています!
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眠気の元凶
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/22/113c5f8ef8a7d573cbaaee413beca7f6.jpg)
一昨日の続きになります。
今朝は5時起床……これまでなら「朝寝坊しました」と日記に記していた時刻です。
今日は、「5時半頃に弾き始めよう。身体を冷やすのはよくないので、5時より早くは起きないようにしよう」と自分に言い聞かせての起床です。
はたして5時半、外が明るくなったことを確認して弾き始めます。
眠気はきません。そのまま1時間、集中して練習したところで、後まわしにしてあった家の仕事を15分ほどで片付け、再度部屋にもとります。
でも、このたった15分の間に、身体はいくらか冷えてしまったようです。「弾けなくなったな」と、やむなく暖房を少しだけ強くすると……案の定、すぐに眠気が襲って来ました。それで、暖房を再度弱め、残りの30分間のすべてを機械的な技術練習だけに使いました。
やはり、眠気の一番の原因は「身体を冷やすこと」だったようです。
原因がわかれば、対処療法がとれます。
「これで、冬じゅう悩まされてきた、眠気の元凶を断ち切ることができるかもしれない」
そう思うと、心がずいぶんと軽くなってきました。
今朝は5時起床……これまでなら「朝寝坊しました」と日記に記していた時刻です。
今日は、「5時半頃に弾き始めよう。身体を冷やすのはよくないので、5時より早くは起きないようにしよう」と自分に言い聞かせての起床です。
はたして5時半、外が明るくなったことを確認して弾き始めます。
眠気はきません。そのまま1時間、集中して練習したところで、後まわしにしてあった家の仕事を15分ほどで片付け、再度部屋にもとります。
でも、このたった15分の間に、身体はいくらか冷えてしまったようです。「弾けなくなったな」と、やむなく暖房を少しだけ強くすると……案の定、すぐに眠気が襲って来ました。それで、暖房を再度弱め、残りの30分間のすべてを機械的な技術練習だけに使いました。
やはり、眠気の一番の原因は「身体を冷やすこと」だったようです。
原因がわかれば、対処療法がとれます。
「これで、冬じゅう悩まされてきた、眠気の元凶を断ち切ることができるかもしれない」
そう思うと、心がずいぶんと軽くなってきました。
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