ラン

　としの使いで樫原神宮へ。そこから家までランニング８キロ。

　サッカーナビスコ杯の決勝を見てからまたランニングいつものコース１０キロ

　１時間。計１８キロ。１１月度さい先よく練習ができた。これから１か月また

　ベーストレーニングを中心に頑張ろう。。

　これからバレーの練習頑張ろう。