ラン

　朝から小学校に連絡して、今日のバレーをしようとおもい行ったが

　小学校は休みで今日のバレーは中止になった。それでランニングとウォーキング

　を６０分ほどした。６キロ。

　ジムに行きランニング　１０．２で３０分　心拍１３５
　　　　　　　　　　　　１０、５で３０分　心拍１３９
　　　　　　　　　　　　１２で　　２０分　心拍１６０
　　　　　　　　　　　　１０で　　１０分　心拍１３８

　計１６キロ。疲れた。