仕事で和泉市、泉佐野と回る。昔住んでいた北信太に行く。７２棟５０４号は
誰も住んでいなかった。２階の藤崎さんの名前はあった。
終わってジムへ行く。
ラン６１分 １０，１ 斜度１％ １０キロ 心拍１３８まで。
エアロバイク ２１分 １１，１キロ。
スイム ７５０ｍ
体重 ７３，１キロ。 少し疲れる。
。明日は和歌山出張。頑張ろう。。
仕事で和泉市、泉佐野と回る。昔住んでいた北信太に行く。７２棟５０４号は
誰も住んでいなかった。２階の藤崎さんの名前はあった。
終わってジムへ行く。
ラン６１分 １０，１ 斜度１％ １０キロ 心拍１３８まで。
エアロバイク ２１分 １１，１キロ。
スイム ７５０ｍ
体重 ７３，１キロ。 少し疲れる。
。明日は和歌山出張。頑張ろう。。
サプライズの応援だったのでビックリしたのと安心感とパワーを貰いました
やっぱり、応援って嬉しいですね。
奥さんにも宜しくお伝え下さい。。。
ＰＳ．コーラを奢って貰った僕の宿敵
今度、何か奢りますね・・・。
２４時間テレビじゃないけど、またやる気が
でました。頑張ります。まずは福知山マラソン。一緒に頑張りましょう。