ジム

　仕事が速く終わったのでジムへ。

　ラン７５分　１２キロ　。１０．２で心拍１４３まで。

　エアロバイク　４０分　２０キロ

　スイム　１０００ｍ

　久しぶりのジムだったので疲れた。

　明日も頑張ろう。