葛城駅伝コース練習

　家から葛城駅伝コースを走る。

　夕方４時過ぎから走る、途中でお腹が痛くなり磐城駅にトイレに行く。

　昨日あんなに痛かったハムストリングも、なんとか今日はましだった。

　風呂に入りにジムに行く。中島先生に会う、昨日の筋肉の痛みを訴える。詳しくいろいろ教えてもらった。

　体重を計ると、６８キロを越えていた。やっぱりジムで走らないと体重は減らないな。

　終わってから、バレーの練習。汗はあまりかかなかった。

　みんな頑張って走っている。東浦さん、田仲さんあまり無理をしないでください。

　楽しんで行きましょう。僕も頑張ります。