ジム

　ジムまでラン４キロ。

　ヲーキングマシーン　３５分　レベル８　心拍　１２０まで

　ラン　２０分３キロ。６０分走ろうと思ったが疲れていて続かない。

　帰りラン＆ウォーキング　３０分　　体重　７３キロ。増えてきた。

　明日から頑張ろう。。