エアロバイク 2008-01-22 23:57:09 | Weblog 2月3日に金剛葛城駅伝があるので、外で走りかったが雨の為ジムに行く。 補強運動として 脇腹チェスト 30X3set スクワット 50X2set ハムストリングの運動 35X3set エアロバイク 55分 心拍130、回転85~100、負荷130W スイム 500M ゆっくり 運動時間1時間30分 宮古島トライアスロンまで3か月をきっているが、まだ外で自転車を乗ってない ので不安だ。みんなはどんなんだろうか 明日も頑張ろう。 « ラン | トップ | ラン »
2 コメント コメント日が 古い順 | 新しい順 駅伝 (三田) 2008-01-23 00:25:44 2月3日の駅伝、頑張って下さ~い!あと3ヶ月を切ったんですね~、今までの実績もあるから大丈夫ですよ!応援してます。 返信する Unknown (松田です。) 2008-01-23 04:36:48 スピード練習を全くしていないので少し不安、5・4キロなのですぐ終わりますが・・・。 返信する 規約違反等の連絡 コメントを投稿 goo blogにログインしてコメントを投稿すると、コメントに対する返信があった場合に通知が届きます。 ※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます 名前 タイトル URL ※名前とURLを記憶する コメント ※絵文字はJavaScriptが有効な環境でのみご利用いただけます。 ▼ 絵文字を表示 携帯絵文字 リスト1 リスト2 リスト3 リスト4 リスト5 ユーザー作品 ▲ 閉じる コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。 コメント利用規約に同意する 数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。 コメントを投稿する
あと3ヶ月を切ったんですね~、今までの実績もあるから大丈夫ですよ!応援してます。