脈拍数が・・・

BS放送・歌謡番組から、わたしの好きな歌手のお一人（名前がわかりません）
こんなに明るく、にこやかに生きて行きたい…
ヘヤースタイルも、わたしのお好みで・・・

　

さてと、１５秒間、スロージョグをして脈拍計測
　　その数字を４倍して+１０＝１３０

先日、行われたスロージョグ講習
２年目、第２回目のわたしの結果です。
医科大学卒のイケメン男性スポーツドクターが２名で、指導に当たられました。

　あいにくの雨で、近くの体育館に変更。
参加者約５０余名で２時間余、快い汗をながしました。
ほとんどの人の脈拍数値が、８０～１００程度にもかかわらず、
１３０以上あった人は？と聞かれ手をあげたのは、なんとわたしだけ！！

『息き切れはしませんか？』と聞かれて
　　「いいえ、全くしません・・・」
『もう少し、軽くやってもいいですよ』
　　「ハイ・・・」

何回やってもやはり、同じ位の数値がでてしまった・・・
そこで質問した。

「子どものときから脈拍数が多かったので、悩んでいました・・・」
『気にすることはありませんよ、１年以上続けてあるのに、息切れがないなら
大丈夫でしょう。　続けてやっていてもいいですよ、もう少し軽くネ』とにっこり。

http://blog.goo.ne.jp/himawari_008_may/e/7a0211ea02479f2af87d4c3af3dc8bfc

スロージョグの効果あり？
体温が３６度以上にアップ、低体温から脱出できた事がとてもうれしく
免疫力アップにつながっているのではと、確信している。

大腸、呼吸器科受診で相変わらず薬の量は多いが、２年前の入院から
その後は、まだ風邪もひかずにチョッピリ自信が出てきたところ・・・
　　（風邪は、わたしにとっては入院直行）

夫の胃抗ガン治療も並行中、精神面のフォローは案外　スロージョグかもしれない。
今年も体調維持で、スロージョグはぜひ続けてゆきたい。