暑いけど練習

９時から。

扇風機の風とミストが上から出て少しは涼を感じるけれど、汗が顔からポタポタ落ちるくらい出て、ポロシャツもベタベタ。

そんな日の昼ご飯は、ペペロンチーノ。

にんにくを効かせて、唐辛子でピリッと。

ハムと冷凍してあったほうれん草を入れました。